Der Aktionstag „Blib fit“ vom 12. Mai 2010 in Zürich war der erste von insgesamt vier Aktionstagen in diesem Jahr. Nach einem ersten anregenden Kaffee bekam ich eine Tagungsdokumentation mit einem informativen „Blib fit“-Ratgeber mit Expertentipps zur geistigen, körperlichen und seelischen Fitness ausgehändigt. Dann begrüsste der Stiftungspräsident uns meist graugelockten Besucher, wohl etwa 70 an der Zahl.

Die vier Referate behandelten folgende Themen:

• Älter werden, jung bleiben; Strategien und Konzepte zum Erhalt der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
• Dank Mentaltraining geistig beweglich bleiben (positives Denken im Alltag)
• Mehr Lebensqualität dank optimaler Kombination von Ernährung, Bewegung und geistiger Fitness (Fokus auf Training der „grossen Muskeln“ und auf Bewegung)
• Sicher gehen (mit praktischen Übungen im Sitzen und Stehen)

Vortrag von Dr. med. Ballier

Die Vorträge waren alle interessant, obwohl von unterschiedlicher Konsistenz und Lebendigkeit für meinen Geschmack. Am besten gefallen hat mir der Beitrag des ersten Redners, Dr. med. Roland Ballier (Leitender Arzt der Klinik Seeblick, Fachkurhaus und Zentrum für Medical Wellness, Berlingen TG am Bodensee). Er führte uns trotz des sachlichen Themas sehr fesselnd, ja amüsant und mit einprägsamen, einfachen Slides durch die Materie. Auch selber zu unserer Generation gehörend bewies er seine medizinische und psychologische Kompetenz bezüglich Charakteristika und Bedürfnissen dieser Altersgruppe.  Leider fand ausser dem letzten Vortrag mit den Körperübungen alles im Halbdunkel bei geschlossenen Vorhängen statt. Uff, da stand meine Konzentration zunehmend auf dem Prüfstand!

Im Nebensaal hatten zwölf Firmen und Institutionen aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Fitness/Bewegung, Seniorenberatung und Telekommunikation ihre kleinen Informationsstände aufgestellt. In der grossen Pause „ergoss“ sich fast die gesamte Zuhörerschaft offensichtlich mit grossem Interesse in diesen Saal. Ich musste manchmal gar etwas „ellbögle“, um zum nächsten Stand zu gelangen.  Ich habe natürlich beim Swisscom-Tisch näher hingeschaut. Die drei Berater waren voll ausgelastet. Die Besucher interessierten sich vor allem für Handys inklusive das als besonders seniorengerecht empfundene Emporia-Handy sowie für die verschiedenen Swisscom-Kurse für Internet und Handy.

Fazit: Was habe ich aus diesem Aktionstag mit nachhause genommen? Eigentlich ein gutes Gefühl, weil ich die Bestätigung bekommen habe, vieles richtig zu machen, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Es ist halt schon so: man kann noch so viele und gute Referate hören, Demonstrationen anschauen oder Geräte testen. Am Schluss gilt immer: Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es!

Alles in allem war es für mich und wohl für die meisten Teilnehmenden eine gelungene, vielseitige Veranstaltung, deren Besuch an einem der weiteren Austragungsorte ich nur empfehlen kann.

Beste Grüsse vom (ziemlich) fit gebliebenen Franz!

Die nächsten Aktionstage sind:

• Samstag, 5. Juni 2010 (ganztags) im Bethesda-Spital Basel
• Mittwoch, 9. Juni 2010 (ganztags) in Leukerbad, Lindner Hotels &  Alpentherme
• Donnerstag, 17. Juni 2010 (nachmittags) im Thurgauerhof Weinfelden